Laits végétaux : comment les choisir ?

Laits végétaux : comment les choisir ?

Laits végétaux bio : une alternative au lait d’origine animale >> Lire l’article original en intégralité sur marcel&fils.com << Il y a une multitude de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir envie d’essayer une alternative au lait de vache : l’intolérance au lactose, la décision d’éviter les produits dérivés d’origine animale, ou même juste la simple curiosité du gourmand qui sommeille en vous. Un autre avantage des laits végétaux, c’est que contrairement au lait de vache, ils ne contiennent pas de traces d’antibiotiques, de germes microbiens ni de vaccins utilisés dans l’élevage bovin non issu de l’élevage biologique. Lait de riz, d’avoine, de soja, de chanvre ou d’amande ? La composition nutritionnelle varie en fonction de l’ingrédient de base et de la recette du fabricant. Selon le type de lait végétal vous pourrez remplacer facilement le lait d’origine animale dans vos différentes recettes, en utilisant les particularités des différents laits végétaux disponibles dans les magasins bio marcel&fils. Un lait végétal est une boisson produite à base de végétaux qui présente des aspects proches de ceux des laits d’origine animale. « Les laits végétaux sont naturellement riches en minéraux, vitamines et acides gras insaturés qui ont un impact positif sur les taux de lipides dans le sang et donc des effets notables sur les fonctions cardiovasculaires. »* >> Lire l’article original en intégralité sur marcel&fils.com << Qualités nutritionnelles des laits végétaux Les avantages des laits végétaux résident dans l’absence de cholestérol, de lactose et de caséine. Les laits végétaux sont riches en vitamines A, B, C et E, en sels minéraux comme le calcium, le potassium, le magnésium, le phosphore, et des lipides insaturés (acides gras). Les laits végétaux sont conseillés aux personnes allergiques ou intolérantes au lait de vache et les personnes qui ont du cholestérol. Propriétés nutritionnelles des principaux laits végétaux Lait de soja : riche en calcium et en protéines. Lait de riz : lait doux et très digeste. Riche en silicium pour fixation du calcium et du magnésium. Lait d’amande : nutritif, antiseptique pour les intestins. Riche en vitamines A, B et E, calcium, fer, magnésium, fibres. Lait de noisette : riche en fer, calcium, magnésium, acides gras mono-insaturés (bon contre les maladies cardio-vasculaires). Le lait de châtaigne : reminéralisant, riche en sucre, très digeste. Idéal contre les acidités gastriques, la châtaigne alcalinise l’organisme. >> Lire l’article original en intégralité sur marcel&fils.com << Comment utiliser les laits végétaux ? Même si les laits végétaux ont des goûts différents, chaque marque propose leurs recettes de fabrication. Il sera donc nécessaire de les goûter et tester dans vos recettes pour trouver les laits végétaux qui vous plaisent. Vous pouvez d’ailleurs réaliser vos propres laits végétaux à la maison : tout...

Lire…

9 recettes bio marcel&fils gourmandes !

9 recettes bio marcel&fils gourmandes !

⊕ Article originellement publié sur http://marcel-et-fils.com L’enseigne marcel & fils BIO vous présente une nouvelle initiative pour compléter les actualités régulières des magasins bio : les recettes marcel & fils. En partenariat avec des spécialistes, passionnés et blogueurs, découvrez régulièrement des recettes astucieuses et gourmandes. Pour cette première étape nous vous proposons 9 délicieuses recettes pour toute la famille, réalisées par 3 passionnées : Florence Lappen, Dominique Malbos, Caroline Générosi-Herpin. 9 Recettes Bio   Des recettes faciles à réaliser, pleines d’idées nouvelles pour mettre du soleil dans vos assiettes, dont tous les produits sont disponibles dans nos magasins bio :  Plan de Campagne, Venelles, Saint Raphaël, Istres, Saint-Mitre-les-Remparts, Cagnes sur Mer, Fréjus, Montauroux, La Ciotat, Avignon et Fuveau.     3 Recettes bio par Florence LAPPEN   Légumes d’Automne & Tofu aux saveurs d’Asie Forêt de Chou Romanesco à l’huile de noisette Flan Chocolat & Croustillant aux épices douces (sans gluten ni lactose)   Florence Lappen | Blog : http://vertlatable.fr | Passionnée par la cuisine, curieuse et voyageuse. Intolérante au gluten, elle partage sa passion en créant et adaptant des recettes faciles à réaliser au quotidien, et dispense des cours de cuisine.   3 Recettes bio par Dominique MALBOS   Chou-boulé panaché (version crue du Taboulé) Spaghettis de légumes Jus vert du matin   Dominique Malbos | Distributrice Forever. Ateliers de cuisine végétarienne. | Autodidacte, végétarienne et passionnée depuis très longtemps par le «  mieux manger », anime des ateliers « personnalisés » de cuisine et de « crusine » (cuisine crue).   3 Recettes bio par Caroline GENEROSI-HERPIN   Chou-fleur cuit aux œufs mimosas Carpaccio de navets Salade croquante chou-fleur, radis roses, jeunes pousses d’épinards   Partager la publication "9 recettes bio marcel&fils gourmandes !"...

Lire…

Cycle de conférences Marcel & Fils Bio Avignon | 24/01 > 13/06 2015

Cycle de conférences Marcel & Fils Bio Avignon | 24/01 > 13/06 2015

Cycle de conférences du 24 Janvier au 13 Juin 2015 ► Chaque conférence débute à 16H précise. Frais de participation : 5€ ► Contact & Inscription : 04 86 67 72 30/06 88 52 89 68 – avignon@marceletfils.com ►Téléchargez le programme complet au format PDF. L’équipe du magasin bio d’Avignon Marcel & Fils vous propose différentes activités autour des thèmes de la nutrition, de la santé, du bien-être et des produits biologiques, en collaboration avec le coach Dominique Libeau. Notre équipe est heureuse de vous présenter son programme de conférences qui se dérouleront pendant le 1er semestre 2015 au sein du magasin Marcel & Fils Bio d’Avignon. ►Les allergies◄ – samedi 24 janvier 2015 à 16H ►La complémentation alimentaire◄- samedi 21 mars à 16H ►La chrononutrition◄ – samedi 11 avril à 16H ►L’apprentissage◄ – samedi 30 juin à 16H ►Les psychotraumatismes◄ – samedi 13 juin à 16H Partager la publication "Cycle de conférences Marcel & Fils Bio Avignon | 24/01 > 13/06 2015"...

Lire…

3J Anniversaire chez Marcel & Fils | -10% sur tout le bio

3J Anniversaire chez Marcel & Fils | -10% sur tout le bio

Envie de découvrir des produits bio à prix sympa ? Les équipes des restaurants Marcel à Table et des magasins bio et locavores Marcel & Fils sont heureux de vous convier aux 3 Jours Anniversaire ! Bénéficiez de -10% sur l’ensemble des produits des 7 magasins bio Marcel & Fils les 9, 10 et 11 Octobre 2014. Découvrez en plus de cette promotion anniversaire à ne pas manquer, des Animations, des Ateliers et des Dégustations autour de l’alimentation, de la cosmétique, des produits de maison, des boissons… dans l’ensemble des magasins bio. Pour vous renseigner, rendez-vous dans un magasin pour découvrir les surprises en détails que les équipes vous réservent. Trouvez un magasin proche de chez vous ! Écoutez notre Spot Radio ! http://marcel-a-table.com/wp-content/uploads/2014/10/MARCEL_FILS_ANNIVERSAIRE14_SONG.mp3   Partager la publication "3J Anniversaire chez Marcel & Fils | -10% sur tout le bio"...

Lire…

Recette bio : Confiture de fruits allégée

Recette bio : Confiture de fruits allégée

Les beaux jours arrivent et les vergers et jardins vont regorger de fruits et légumes pour le bonheur de tous. Cette période de l’année est idéale pour faire le plein de vitamines et de saveurs ensoleillées. C’est aussi une période parfaite pour préparer des délicieuses conserves qui feront le bonheur de toute la famille et des amis durant les période d’Automne et d’Hiver. Parmi les préparations en bocaux, la confiture reste un must et permet d’utiliser des fruits qui seraient esthétiquement moins « jolis » ou trop mûrs pour certains palais ou certaines recettes. Afin de préparer une confiture délicieuse et facile à confectionner chez soi, voici une recette facile qui vous permettra de faire le bonheur de vos placards à confitures et des gourmands ! Préparer des bocaux est assez simple et ne nécessite pas trop de moyens. De plus, cela reste pratique, écologique et économique, en plus de remplir votre garde-manger avec de bons produits. Pour réaliser des confitures, il est préférable de stériliser les bocaux pour préserver vos préparations le plus longtemps possible. Même si la stérilisation n’est pas obligatoire, elle vous évitera surtout de devoir tout consommer trop rapidement. Tous les produits d’origine biologique de cette recette, ainsi que les bocaux, sont disponibles dans les magasins bio Marcel & Fils. Recette de confiture bio allégée passe-partout ! Imprimer Recette bio : Confiture de fruits allégée Auteur: Marcel à Table Recettes Bio: Dessert Temps de préparation:  20 mins Temps de cuisson:  40 mins Temps total:  1 heure Ingrédients bio - 1,5 Kg de fruits bio de saison - 20 cl de sirop d'Agave bio - 5 g d'Agar-Agar bio Instructions - Achetez des fruits bio de saison de préférence bien mûrs. - Lavez bien les fruits en soustrayant les éventuelles queues, feuilles, brindilles… - Préparez 6 à 8 bocaux à confiture (selon leur taille et le format voulu) munis d'un joint neuf, en les stérilisant à l'eau bouillante quelques minutes. - Placez les fruits dans une grand casserole et les saupoudrer avec l'Agar-Agar bio, en prenant soin de bien mélanger le tout. - Mettre la casserole sur un feu doux jusqu'à ce que le mélange frémisse (environ 10-15 minutes) et en remuant pour obtenir un mélange homogène. - Retirez du feu, puis ajoutez le sirop d'Agave bio, mélangez à nouveau l'ensemble. - Remplissez les bocaux à confiture et refermez-les. - Pour la stérilisation (si vous n'avez pas de stérilisateur avec thermomètre) : vérifiez que les couvercles et les joints sont correctement ajustés et qu'il n'y a pas de coulures de confitures sur les rebords. Essuyez-les avec un linge propre. Placez les bocaux l'un à côté de l'autre dans un gros faitout, sans que les bocaux soient trop serrés. Remplissez-le...

Lire…

Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs

Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs

La confection des jus de fruits et légumes n’a rien de compliqué en apparence. Mais l’important est souvent l’équilibre entre les ingrédients et les quantités. Aussi, il est nécessaire d’adapter son jus de fruits ou de légumes au moment de sa dégustation. La matin, par exemple, on optera pour des jus vitaminés pour recharger les batteries avant d’attaquer la journée. Mais lorsque nous avons soif, que la chaleur s’installe, il est souvent agréable de déguster un jus plus léger, moins épais, pour assouvir sa soif. Voici une recette pour 4 ou 5 verres de jus désaltérant et riche de saveurs subtiles. Jus pour grande soif ! Imprimer Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs Auteur: Marcel à Table Temps de préparation:  15 mins Temps de cuisson:  Temps total:  15 mins Ingrédients bio 1 citron vert bio ½ pastèque bio 2 tasses de thé bio infusé (Earl Grey ou Ceylan) 1 branche de menthe fraîche 10 glaçons Instructions Laissez infusez entre 5 et 7 minutes le thé pour obtenir environ deux tasses de thé. Laissez refroidir. Nettoyer et lavez la pastèque, la menthe et citron. Pelez le citron et réservez 4 fines tranches de ce citron. Réservez le citron et quelques feuilles de menthe. Coupez la pastèque en gros carrés et le citron. Extraire le jus de la pastèque avec le reste de citron et de la banche de menthe. Placez les glaçons dans le blender, avec le thé infusé et filtré, puis le jus extrait. Mixer une ou deux minutes. Servez dans un verre en finissant la décoration avec une ou deux feuille de menthe au dessous du verre, et une tranche de citron sur le rebord. Dégustez, savourez et rafraichissez-vous ! 3.2.1303   Partager la publication "Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs"...

Lire…

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer