Laits végétaux : comment les choisir ?

Laits végétaux : comment les choisir ?

Laits végétaux bio : une alternative au lait d’origine animale >> Lire l’article original en intégralité sur marcel&fils.com << Il y a une multitude de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir envie d’essayer une alternative au lait de vache : l’intolérance au lactose, la décision d’éviter les produits dérivés d’origine animale, ou même juste la simple curiosité du gourmand qui sommeille en vous. Un autre avantage des laits végétaux, c’est que contrairement au lait de vache, ils ne contiennent pas de traces d’antibiotiques, de germes microbiens ni de vaccins utilisés dans l’élevage bovin non issu de l’élevage biologique. Lait de riz, d’avoine, de soja, de chanvre ou d’amande ? La composition nutritionnelle varie en fonction de l’ingrédient de base et de la recette du fabricant. Selon le type de lait végétal vous pourrez remplacer facilement le lait d’origine animale dans vos différentes recettes, en utilisant les particularités des différents laits végétaux disponibles dans les magasins bio marcel&fils. Un lait végétal est une boisson produite à base de végétaux qui présente des aspects proches de ceux des laits d’origine animale. « Les laits végétaux sont naturellement riches en minéraux, vitamines et acides gras insaturés qui ont un impact positif sur les taux de lipides dans le sang et donc des effets notables sur les fonctions cardiovasculaires. »* >> Lire l’article original en intégralité sur marcel&fils.com << Qualités nutritionnelles des laits végétaux Les avantages des laits végétaux résident dans l’absence de cholestérol, de lactose et de caséine. Les laits végétaux sont riches en vitamines A, B, C et E, en sels minéraux comme le calcium, le potassium, le magnésium, le phosphore, et des lipides insaturés (acides gras). Les laits végétaux sont conseillés aux personnes allergiques ou intolérantes au lait de vache et les personnes qui ont du cholestérol. Propriétés nutritionnelles des principaux laits végétaux Lait de soja : riche en calcium et en protéines. Lait de riz : lait doux et très digeste. Riche en silicium pour fixation du calcium et du magnésium. Lait d’amande : nutritif, antiseptique pour les intestins. Riche en vitamines A, B et E, calcium, fer, magnésium, fibres. Lait de noisette : riche en fer, calcium, magnésium, acides gras mono-insaturés (bon contre les maladies cardio-vasculaires). Le lait de châtaigne : reminéralisant, riche en sucre, très digeste. Idéal contre les acidités gastriques, la châtaigne alcalinise l’organisme. >> Lire l’article original en intégralité sur marcel&fils.com << Comment utiliser les laits végétaux ? Même si les laits végétaux ont des goûts différents, chaque marque propose leurs recettes de fabrication. Il sera donc nécessaire de les goûter et tester dans vos recettes pour trouver les laits végétaux qui vous plaisent. Vous pouvez d’ailleurs réaliser vos propres laits végétaux à la maison : tout...

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9 recettes bio marcel&fils gourmandes !

9 recettes bio marcel&fils gourmandes !

⊕ Article originellement publié sur http://marcel-et-fils.com L’enseigne marcel & fils BIO vous présente une nouvelle initiative pour compléter les actualités régulières des magasins bio : les recettes marcel & fils. En partenariat avec des spécialistes, passionnés et blogueurs, découvrez régulièrement des recettes astucieuses et gourmandes. Pour cette première étape nous vous proposons 9 délicieuses recettes pour toute la famille, réalisées par 3 passionnées : Florence Lappen, Dominique Malbos, Caroline Générosi-Herpin. 9 Recettes Bio   Des recettes faciles à réaliser, pleines d’idées nouvelles pour mettre du soleil dans vos assiettes, dont tous les produits sont disponibles dans nos magasins bio :  Plan de Campagne, Venelles, Saint Raphaël, Istres, Saint-Mitre-les-Remparts, Cagnes sur Mer, Fréjus, Montauroux, La Ciotat, Avignon et Fuveau.     3 Recettes bio par Florence LAPPEN   Légumes d’Automne & Tofu aux saveurs d’Asie Forêt de Chou Romanesco à l’huile de noisette Flan Chocolat & Croustillant aux épices douces (sans gluten ni lactose)   Florence Lappen | Blog : http://vertlatable.fr | Passionnée par la cuisine, curieuse et voyageuse. Intolérante au gluten, elle partage sa passion en créant et adaptant des recettes faciles à réaliser au quotidien, et dispense des cours de cuisine.   3 Recettes bio par Dominique MALBOS   Chou-boulé panaché (version crue du Taboulé) Spaghettis de légumes Jus vert du matin   Dominique Malbos | Distributrice Forever. Ateliers de cuisine végétarienne. | Autodidacte, végétarienne et passionnée depuis très longtemps par le «  mieux manger », anime des ateliers « personnalisés » de cuisine et de « crusine » (cuisine crue).   3 Recettes bio par Caroline GENEROSI-HERPIN   Chou-fleur cuit aux œufs mimosas Carpaccio de navets Salade croquante chou-fleur, radis roses, jeunes pousses d’épinards   Partager la publication "9 recettes bio marcel&fils gourmandes !"...

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3J Anniversaire chez Marcel & Fils | -10% sur tout le bio

3J Anniversaire chez Marcel & Fils | -10% sur tout le bio

Envie de découvrir des produits bio à prix sympa ? Les équipes des restaurants Marcel à Table et des magasins bio et locavores Marcel & Fils sont heureux de vous convier aux 3 Jours Anniversaire ! Bénéficiez de -10% sur l’ensemble des produits des 7 magasins bio Marcel & Fils les 9, 10 et 11 Octobre 2014. Découvrez en plus de cette promotion anniversaire à ne pas manquer, des Animations, des Ateliers et des Dégustations autour de l’alimentation, de la cosmétique, des produits de maison, des boissons… dans l’ensemble des magasins bio. Pour vous renseigner, rendez-vous dans un magasin pour découvrir les surprises en détails que les équipes vous réservent. Trouvez un magasin proche de chez vous ! Écoutez notre Spot Radio ! http://marcel-a-table.com/wp-content/uploads/2014/10/MARCEL_FILS_ANNIVERSAIRE14_SONG.mp3   Partager la publication "3J Anniversaire chez Marcel & Fils | -10% sur tout le bio"...

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Foire aux Vins Bio 2014 chez Marcel & Fils

Foire aux Vins Bio 2014 chez Marcel & Fils

Foire aux ‪‎Vins‬ ‪‎Bio‬ Marcel & Fils ! La fin de l’année est une période importante dans le « monde du vin » et la période automnale de la foire aux vins est l’occasion de faire le plein de sa petite cave personnelle pour les repas de fêtes qui approchent ou garder des bonnes bouteilles pour des occasions spéciales. Découvrez des cuvées de qualité à prix doux dans tous les magasins bio, et profitez des ‪‎dégustations‬ gratuites de vins bio organisées dans les ‪‎magasins bio‬ Marcel & Fils à Plan de Campagne le 26 septembre 2014  et Marcel & Fils à Venelles le 27 septembre 2014. La Foire aux Vins‬ ‪Bio ‎Marcel & Fils‬ vous permet durant tout le mois de septembre de compléter votre cave à vin personnelle, avec des vins pour tous les palais et tous les budgets. C’est aussi le moment idéal pour dénicher des bouteilles que vous pourrez acheter tout au long de l’année dans votre magasin, pour embellir vos repas et belles tablées. Partager la publication "Foire aux Vins Bio 2014 chez Marcel & Fils"...

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Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs

Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs

La confection des jus de fruits et légumes n’a rien de compliqué en apparence. Mais l’important est souvent l’équilibre entre les ingrédients et les quantités. Aussi, il est nécessaire d’adapter son jus de fruits ou de légumes au moment de sa dégustation. La matin, par exemple, on optera pour des jus vitaminés pour recharger les batteries avant d’attaquer la journée. Mais lorsque nous avons soif, que la chaleur s’installe, il est souvent agréable de déguster un jus plus léger, moins épais, pour assouvir sa soif. Voici une recette pour 4 ou 5 verres de jus désaltérant et riche de saveurs subtiles. Jus pour grande soif ! Imprimer Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs Auteur: Marcel à Table Temps de préparation:  15 mins Temps de cuisson:  Temps total:  15 mins Ingrédients bio 1 citron vert bio ½ pastèque bio 2 tasses de thé bio infusé (Earl Grey ou Ceylan) 1 branche de menthe fraîche 10 glaçons Instructions Laissez infusez entre 5 et 7 minutes le thé pour obtenir environ deux tasses de thé. Laissez refroidir. Nettoyer et lavez la pastèque, la menthe et citron. Pelez le citron et réservez 4 fines tranches de ce citron. Réservez le citron et quelques feuilles de menthe. Coupez la pastèque en gros carrés et le citron. Extraire le jus de la pastèque avec le reste de citron et de la banche de menthe. Placez les glaçons dans le blender, avec le thé infusé et filtré, puis le jus extrait. Mixer une ou deux minutes. Servez dans un verre en finissant la décoration avec une ou deux feuille de menthe au dessous du verre, et une tranche de citron sur le rebord. Dégustez, savourez et rafraichissez-vous ! 3.2.1303   Partager la publication "Jus de fruits et légumes : jus rafraîchissant pour les grandes soifs"...

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Jus de fruits et légumes : jus detox

Jus de fruits et légumes : jus detox

Pour faire suite à la recette de jus de pêches, voici un jus détoxifiant facile à réaliser et riche en vitamines. Composé de fruits et de légumes, ce jus detox va vous donner un coup de fouet et participer à la qualité et à l’équilibre de votre nutrition. Pour préparer des recettes savoureuses, rapides et en préservant les vitamines, l’utilisation d’un blender et d’une centrifugeuse reste nécessaire. Ces appareils, pour certains très pratiques et simples à nettoyer, ne doivent tout de même pas nous éloigner de manger des fruits et légumes bio à pleines dents. Pour agrémenter les recettes de jus bio, vous pouvez par exemple faire des petites salades de légumes ou de fruits à grignoter en complément d’un jus (chips de légumes, brochettes de fruits, etc.). Jus détox Ce jus détox (pour 4 personnes environ) sera parfait pour le matin ou le brunch. Riche en saveurs de la Terre, ce jus permet d’ouvrir les papilles et démarrer votre journée en pleine forme. Cette base de jus peut aussi être modifiée, en ajoutant par exemple une carotte ou en prenant des variétés différentes de légumes. Imprimer Jus de fruits et légumes : jus detox Auteur: Marcel à Table Temps de préparation:  15 mins Temps de cuisson:  Temps total:  15 mins Ingrédients bio - 1 concombre bio - 1 radis noir bio - 4 pommes, variété : Granny Smith ou Pink Lady ou Fugi - 3 branches de céleri - 4 à 5 glaçons - gingembre frais Instructions Nettoyer et lavez les légumes et fruits. Épluchez l'ensemble et coupez en gros dès. Extraire le fus de l'ensemble à la centrifugeuse. Mixer au blender pendant 1 ou 2 minutes avec les glaçons et un peu de gingembre frais râpé (quantité selon votre goût). Servez et savourez les bienfaits ! 3.2.1303   Partager la publication "Jus de fruits et légumes : jus detox"...

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